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不満や不安と上手く付き合えない人へ贈る言葉

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人は変わりたい、努力したい、
頑張りたい、成功したい、
そう願う生き物ですよね。

子供の頃、誰しも純粋だった自分は時間と共にいなくなり、
大人になるにつれて、今の自分に不満や不安を持つようになります。

その不満や不安は、
性格だったり、仕事だったり、
生活習慣だったり、外見だったり、
人それぞれです。

私は不満や不安は本来、人間が持つ特性であり、
正しくそういった感情と付き合うことは、
向上心をくすぶり、適度にプレッシャーを与え、
自己成長を促すものだと考えています。

しかし、付き合い方を1つ間違えるだけで、
自分に自信を無くしたり、他人への妬みとなったり、
自己評価を著しく下げる原因となってしまうのも事実です。

つまり、薬みたいなものなのです。
適量以上に摂取してしまうと、体を壊してしまいます。

では、どうすればそういった感情と上手く付き合うことが出来るのか?
今回の記事ではお話しようと思います。
この記事を読む前に、
理想の自分と今の自分が比較出来ているなら読む必要はないと思います)

目次

正しい不満や不安を持とう

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人が努力して変わりたいとか、○○を頑張ろう!!
と前向きな気持ちになるのには明確な理由があります。
逆に不満や不安に押しつぶされてしまう人にも明確な理由があります。

その理由はわりと単純で、
「誰と比べるか?」
に尽きるんですよね。

不満、不安の気持ちを向上心に変えるには、
つまり、あなたの薬とするためには、
『理想の自分と”今”の自分を比べられているか?』
これが出来ずに他人と比較しているうちは、
逆立ちしても自分を変えていくことは出来ないでしょう。

というのも、
向上心や上昇志向といったものは
他者との比較から生まれるものではなく、
『理想の自分』との比較から生まれてくるものです。

他者とあなたには決定的な違いがいくつもあります。
なので比較するだけ無意味です。
あなたは、あなたでしか比較出来ないのです。

▲目次へ戻る

自分を変えられるのは”今”の自分だけ

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それと同じく、
「自分を幸せに出来るのも”今”の自分だけ」です。

実は他人と比較することより、
たちの悪い比較があります。

それは・・・。
『理想の自分と”過去/未来”の自分との比較』
です。

要するに、
『”今”の自分から逃げている状態』

行動を先延ばしにしたり、
行動する前から諦めてしまう原因はここにあります。

▲目次へ戻る

”今”から逃げると余計辛くなるだけ

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大前提として、”今”から逃げる。
という選択肢は解決手段ではありません。

人は過去の経験則やトラウマによって、
行動の選択を引き起こしている。

所謂フロイト的な原因論では、
『”今”から逃げる』
という選択でさえ、
ゆくゆくは過去の経験となり、
将来の意思決定に影響を及ぼします。

フロイト的な原因論で考えても、
不満や不安に押しつぶされて逃げる。
という選択も、
どちらにせよ、良いことなんて1つもないのです。
▲目次へ戻る

”今”の自分だけに厳しくあってほしい

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あなたは、
過去の自分と理想の自分を比較してはいないでしょうか。
そのせいで、”今”の自分と比べることをしていないのではないでしょうか。
そこから不満や不安が生じてはいないでしょうか。

そして、今までが落ちこぼれた人生だから、
これからの未来も落ちこぼれた人生だと思っていないでしょうか。

そこにまずは、”今”の自分を入れてほしいのです。

過去との因果関係を断ち切り、
”今”の自分と理想の自分との比較に
不満や不安を生じさせる。

たったそれだけで、
不満や不安は正しいものとなるはずです。
あなたにとっての妙薬となるはずです。

▲目次へ戻る

まとめ

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実は、私も昔から不満や不安と付き合うのが苦手でした。

高校時代は頭の良い人間と自分を比べ、

大学受験に失敗してからは、
大学受験に失敗したダメな過去と理想の自分を比べ、

23年間生きてきて、
誇れることが一つもない自分の将来は、
真っ暗闇だと思っていたものです。

昔の自分は誕生日を迎える度に、
過去の自分が悪い意味で強化されていくだけの人生を死ぬまで送っていくことになったのだと思います。

不満や不安と上手く付き合えないと、
一生悩み続けるだけの人生が待っていると思うとゾッとしますね…。

不満や不安ってとどのつまり、
あなた(私)の主観以外の何者でもありません。

あなたが捉え方を変えるだけで、
ただそれだけで充分なのです。

井戸の水って、
冬に飲むと温かくて、
夏に飲むと冷く感じることを知ってますか?

個人差はあるそうですが、
ほぼ全員がそのように感じるそうです。
ですが、水温自体は年間通して16℃前後で安定しています。

不満や不安も井戸の水と一緒なのです。
環境次第(あなたの主観)でいくらでも向上心に変換できます。

要するに、
あなたの主観が
”今”の自分に焦点が合ってるか、合ってないのかの違いということです。

過去に焦点を当てている人は
過去は変えることが出来ないものなので、
一生拭い去れない不安を抱えて生きていくことになります。
そんな苦しいだけの生き方は今すぐに捨て去るべきだと思うのです。

あなたはには、
この瞬間から”今”だけを見て
”今”の自分と理想の自分を比較して
不安や不満を向上心に変えていってほしいと思います。

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